Idræt i Dagtimerne under Gjern IF udbyder forskellige sportsgrene til unge og ældre med god tid i dagtimerne. 

Sæson 2025 - 2026

I den nye sæsonen 2025 -26 tilbyder vi Gymnastik, Yoga, bordtennis, bridge, petanque, linedance og vandreture i dagtimerne. Kultur- og Idrætscentret i Gjern danner rammen om de fleste aktiviteter. Mandag, onsdag og fredag holder Kulturcentret åben cafe i tidsrummet 09.00-10.00, hvor der bl.a kan købes kaffe og rundstykker til rimelige priser. Det betyder, at man enten kan begynde eller slutte sin aktivitet i hyggeligt selskab med andre deltagere i Idræt i Dagtimerne.  

Sæsonstart
Sæsonen begynder i uge 36 som er den 1., 2., 3., 4. og 5. september 2025 afhængig af hvilket hold du vælger. Bemærk dog at yoga begynder mandag den 18. august. Sæsonen slutter i uge 17 henholdsvis den 20., 21., 22., 23. og 24. april 2026. Der er ingen undervisning i skolernes ferie. Kom og oplev en eller flere af de spændende aktiviteter. 

Gymnastik for unge, ældre og dem midt imellem: 

Motion for alle kvinder og mænd. Kom og få hele kroppen arbejdet igennem. Der arbejdes med grundtræning, styrketræning, motion med eventuelle redskaber som bold og elastik og til slut udstrækning m.m. Det hele ledsages af sund humor og super musik. 

Det er holdet, hvor der er plads til alle, og hvor alle yder deres bedste.

Kom som du er, og se om ikke holdet er noget for dig. Vel mødt til alle.

Fredage kl. 08.30 - 09.30 i hallen. Sæsonstart den 5. september

Instruktør: Anne-Katrine Nielsen. Pris 625 kr. for hele sæsonen.

Yoga
BLID HATHA YOGA er yoga med god tid til en masse dejlige stræk i et roligt og langsomt tempo. Primært siddende og liggende, men der kan også være stående sekvenser. Her kan du også møde blide yin stræk, åndedrætsfokus, sansebaserede øvelser og meget andet, der efterlader dig varm, bevægelig og afspændt.

Vi begynder altid med en centrering, hvor vi lander sammen og finder fokus på især åndedrættet og det at komme tilstede i kroppen. Afslutningen vil være med en lang liggende afspænding, der kan inkludere en kropsscanning/visualisering eller være i total stilhed eller med blid musik. 

• Afstressende og beroligende øvelser.

• Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt. gener og genopbygger.

• Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og balance og fornyet energi

Holdet er for alle, uanset om du kender til yoga eller ej. Børn under 18 år skal følges med en voksen. 

                                    2

Mandage kl. 13.30 – 14.45 i Gymnastiksalen på Gjern skole. Sæsonstart mandag den 18. august. Sæsonen slutter den 15. december 2025. Instruktør Maia Nielsen. Pris 450 kr. for 10 gange.

På grund af instruktør Maia Nielsens uddannelse er der pauser i undervisningen på følgende datoer: Den 15. september. Den 13., 20. og 27. oktober. Den 3., 10., 17. og 24. november.    

Der vil senere blive annonceret et nyt yoga hold med start den 12. januar 2026.

Bordtennis
Hold hjerne og krop i gang på en spændende og underholdende måde med dette hurtige spil. Alle kan deltage. Har du behov for at få genopfrisket regler og teknik, så skal du ikke tænke på at vente, her er der nemlig hjælp at hente. Vi har både bolde og bat, men du må selvfølgelig gerne spille med dit eget bat.  

Torsdage kl. 10.00-12.00. Sæsonstart 4. september. Pris 10 kr. pr. gang pr. deltager. Ingen tilmelding. Holdleder Carsten Iversen. 

Bridgeundervisning og turnering 
Bridge er et meget spændende makkerspil. Der spilles i et af værestederne i Gjern Kultur- og Idrætscenter under kyndig ledelse af instruktøren og eller turneringslederen. Hos os kan du komme alene, så finder vi en makker til dig. Det samme gælder, hvis du melder afbud til de enkelte undervisninger/turneringer, så finder vi også en afløser for dig: 

                                                                                                                                                      3

Bridgeundervisning og spil 
Der tilbydes bridgeundervisning og spil for deltagere med et minimum af kendskab til enten meldinger eller spilleteknik. Efter behov laver vi små grupper til opsamling af evt. manglende kendskab.                                                         

Mandage kl. 09.30-12.00. Sæsonstart den 1. sept.

Instruktør Anton Hansen.  Pris 525 kr. for hele sæsonen

Bridgeturnering  
Der spilles bridgeturnering hver onsdag. Turneringen er for alle med kendskab til bridgespillet. Målet er igen i år, at samle både dem der har gået til undervisning og andre bridgespillere, der har lyst til at spille bridge nogle timer om ugen i hyggeligt selskab. 

Onsdage kl. 09.30-12.30. Sæsonstart den 3. sept.    
Holdleder Poul Fjeldsted. Pris 525 kr. for hele sæsonen.

PS: Bridgespillere, der melder sig enten til bridge om mandagen eller til bridgeturnering om onsdagen, kan for det samme kontingent deltage i begge aktiviteter  

Petanque
Petanque er et spil for alle uanset fysisk formåen, du skal kaste med petanquekuglen og gå frem og tilbage på banen sammen med dine med- og modspillere. Alle kan deltage. Kom og nyd dette sjove spil og det hyggelige samvær. I vintermånederne spilles der i hallen i bløde sko og med læderkugler af bedste kvalitet. I sommermånederne spilles der i anlægget med metal kugler.                                                     

Vintermånederne. Mandage kl. 10.00-12.00 i hallen. Sæsonstart den 6. oktober 2025.  Pris 375 kr. for hele sæsonen både inde og ude

Sommermånederne. Mandag og torsdag kl. 09.30-11.30 i anlægget. Start den 8. april 2026 – 30. sept. 2026

Ønsker du kun at spille udendørs, er kontingentet 200 kr. for sommeren

Linedance 
Linedance er et godt tilbud til danseglade kvinder og mænd, som ønsker sund motion på en sjov måde. Man danser på række uden partner til masser af glad musik. Der danses i hallen i bløde sko.                                                                   

Mandage kl. 08.45-10.00. Sæsonstart den 1. sept.                                                
Instruktør Ingrid Pedersen. Pris 625 kr. for hele sæsonen

Vandreture
Har du lyst til at udforske den smukke natur i og omkring Gjern, Gjern bakker og ådal og skovene omkring Gjern og Silkeborg så tag praktisk tøj og fodtøj på hver torsdag   og mød op ved Gjern Kultur- og Idrætscenter. Herfra køres der evt. til startstedet i private biler. Der betales for kørsel til chaufføren.

Turene vil kunne gennemføres af alle, som er i stand til at gå på jævnt og lettere ujævnt terræn. Turene vil vare 1-2 timer. Turene annonceres på idrætsforeningens hjemmeside: www.gjern-if.dk 

Torsdage kl. 09.30 med start ved Gjern Kultur- og Idrætscenter. Sæsonstart den 4. sept. Det er gratis at deltage. Ingen tilmelding. Holdledere: Hans Kjeldsen 2427 1915, Tove Trantofte 5160 4581.  

Har du lyst til at vandre i et mere moderat tempo, er dette vandre hold måske noget for dig. Turene varer 1-2 timer og vi går fra 3-6 km i den smukke natur i og omkring Gjern bakker og ådal. Vi mødes hver tirsdag kl. 09.30 på parkeringspladsen ved Gjern frisør herfra køres der evt. til startstedet i private biler. Der betales for kørsel til chaufføren.

Tirsdage kl. 09.30 med start på parkeringspladsen ved Gjern frisør. Sæsonstart tirsdag den 2. sept. Det er gratis at deltage. Ingen tilmelding. Holdleder Anna Marie Krog tlf. 2858 7504.   

Generelt

Generelt for alle hold, med tilmelding og kontingent, gælder det, at tilmelding og kontingent betaling foretages på Gjern Idrætsforenings Hjemmeside. Er der spørgsmål til det hjælper jeg gerne. Ellers læs vejledningen på hjemmesiden

På udvalgets vegne
Poul Fjeldsted
2321 8994