BLID HATHA YOGA er yoga med god tid til en masse dejlige stræk i et roligt og langsomt tempo.

Primært siddende og liggende, men der kan også være stående sekvenser. Her kan du også møde blide yin stræk, åndedrætsfokus, sansebaserede øvelser og meget andet, der efterlader dig varm, bevægelig og afspændt.

Vi begynder altid med en centrering, hvor vi lander sammen og finder fokus på især åndedrættet og det at komme tilstede i kroppen. Afslutningen vil være med en lang liggende afspænding, der kan inkludere en kropsscanning/visualisering eller være i total stilhed eller med blid musik.

 - Afstressende og beroligende øvelser.
 - Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt. gener og genopbygger.
 - Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og balance og fornyet energi

Holdet er for alle, uanset om du kender til yoga eller ej. Børn under 18 år skal følges med en voksen.

Mandage kl. 13.30 – 14.45 i Gymnastiksalen på Gjern skole. Sæsonstart mandag den 18. august. Sæsonen slutter den 15. december 2025. 
Instruktør Maia Nielsen.
Pris 450 kr. for 10 gange.

På grund af instruktør Maia Nielsens uddannelse er der pauser i undervisningen på følgende datoer: 
Den 15. september. Den 13., 20. og 27. oktober. Den 3., 10., 17. og 24. november.

Der vil senere blive annonceret et nyt yoga hold med start den 12. januar 2026.